Qual é a temperatura ideal de luz para a casa?

Aline Oliveira

A temperatura de cor da luz é um aspecto muitas vezes negligenciado na hora de escolher as lâmpadas que serão usadas dentro de casa. No entanto, ela pode ter um grande impacto na nossa sensação de conforto e bem-estar, além de influenciar nosso relógio biológico.

A temperatura de cor é medida em Kelvin e define a tonalidade da luz emitida pela lâmpada. Quanto maior o valor em Kelvin, mais clara e fria será a luz. Por outro lado, valores mais baixos de Kelvin indicam uma luz mais amarelada e quente.

Por exemplo, a luz do sol ao meio-dia possui uma temperatura de cor de aproximadamente 6500K, enquanto a luz de uma lâmpada incandescente fica em torno de 2700K. É importante ressaltar que a cor da luz não está diretamente relacionada com a eficiência energética da lâmpada, portanto, escolher uma lâmpada mais clara não significa que ela seja mais potente.

Mas qual a temperatura de cor ideal para ser usada dentro de casa? Isso depende da finalidade de cada ambiente. Para quartos e salas de estar, recomenda-se o uso de luzes mais amareladas, em torno de 2700K, pois elas são mais aconchegantes e relaxantes. Essa tonalidade de luz está associada à luz do amanhecer e entardecer, o que pode auxiliar na produção de melatonina, hormônio responsável pelo sono e descanso.

Já em ambientes de trabalho, como home office, é indicado o uso de luzes mais brancas, entre 4000K e 5000K, pois elas ajudam na concentração e na redução da fadiga ocular. Em áreas como cozinha e banheiro, onde a iluminação deve ser mais funcional, é recomendado o uso de luzes mais brancas, no entanto na prática profissional eu recomendo em torno de 3000K considerando uma cozinha residencial.  Para ambientes profissionais o recomendado fica em torno de 6000K.

Portanto, escolher a temperatura de cor correta das lâmpadas pode trazer benefícios para o nosso bem-estar e produtividade dentro de casa. É importante prestar atenção nesse aspecto na hora de escolher as lâmpadas que serão usadas em cada ambiente.

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Fontes:

Manual luminotécnico prático. OSRAM.

MATOS, Jéssica Cristine da Silva Fonseca; SCARAZZATO, Paulo Sergio. A iluminação natural no projeto de arquitetura: revisão sistemática da literatura. 254, PARC Pesq. em Arquit. e Constr., Campinas, SP, v. 8, n. 4, p. 249-256, dez. 2017, ISSN 1980-6809. Disponível em: http://dx.doi.org/10.20396/parc.v8i4.8650250 Acesso em 04 abr 2023.

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